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Meditation Video-Kurs für Beginner

Zu Hause meditieren lernen – wann du möchtest und in deinem Tempo,
Entschleunigen. Dich mit dir selbst verbinden. Deine Seele fühlen. Die ersten Schritte lernen, nach innen zu lauschen.

Meditation ist eine Kunst, die wie alles andere auch, gelernt werden möchte.
Die richtige Sitzhaltung sorgt für einen optimalen Energiefluss. Welche ist die richtige Sitzhaltung für dich? Welche Handhaltung solltest du wählen? Welche kleinen Rituale helfen dir, bereits vor der Sitzmeditation bei dir anzukommen? Wie kannst du die Meditation langsam in deinen Alltag integrieren?

Seit Jahrtausenden wird die Meditationspraxis direkt von Lehrern an Schüler weitergegeben.
In diesem Video-Kurs erlebst du diese Tradition – nur, kannst du die Zeit und das Tempo wählen, in dem du lernen und üben möchtest. Zusätzlich helfen dir zwei geführte Meditationen, die Schritte der Meditation immer wieder zu vertiefen und dich mit dir selbst zu verbinden.
Während des Kurses und danach bist du ebenfalls nicht alleine, sondern kannst für deine Fragen und Erfahrungen jederzeit eine Sitzung buchen.

Ich wünsche dir eine wundervolle Zeit mit dir selbst!
Brigitte

meditieren lernen zu hause

Was du in diesem Kurs an Inhalten bekommst:

  • Videos:
    Modul 1: Finde deine beste Sitzhaltung
    Modul 2: Finde deine beste Handhaltung
    Modul 3: Die Klangschale
    Modul 4: Sanfte Bewegungen zur Vorbereitung
    Modul 5: Das Ritual des Verbeugens

  • Begleitende Pdfs:
    1) Wie du für deine Sitzmeditation Zeit und Platz schaffst
    2) Kurzmeditationen für deinen Alltag
    3) Inspirationen

  • Geführte Meditationen:
    1) Dir und dem Leben Raum geben
    2) Erlebe dein Herz