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Yoga – Körperweisheit- mit Vjerena

Started on 9. November 2021Dienstags 20:15 bis 21:15 Uhr60 min

Einstieg jederzeit möglich!

Wie Du Yoga-Übungen mit Körperweisheit verbinden kannst,das zeige ich Dir in diesem Yogakurs. 

Im Kurs “Yoga-Körperweisheit” lernst Du:

  • Deinen Körper zu spüren
  •  Deine Wahrnehmung auszurichten
  • Spannungen und Blockaden wahrzunehmen
  • Deinen Atem zu nutzen, um Spannungen zu lösen
  • die Aktivitäten Deines Geistes zur Ruhe kommen zu lassen und tief zu entspannen

Du musst nichts können, brauchst kein Schlangenmensch zu sein!

  • Erlebe Dich einfach in der Freude der Bewegung!
  • Erfahre Deinen Körper in seiner, deiner ganzen Beweglichkeit!
  • Du hast hier Zeit und Platz, tief mit Dir in Kontakt zu treten, Dich zu spüren und wahrzunehmen.
  • Schule und entwickle ein feineres Gespür für Deinen Körper und Deine Bedürfnisse!
Yoga Vjerena Natur
Yoga Körperweisheit Vjerena
  • Trete ein in eine wahrhaftige Kommunikation mit Deinem Herz und Deiner Seele.
  • Das hilft, Dich klarer in Deinem alltäglichen Leben zu erfahren und zu positionieren.
  • Lass uns gemeinsam Deine Grenzen erkunden – vielleicht verschieben wir sie ein Stück?
  • Der Atem führt Dich in den Bewegungen und hilft Dir, zur Ruhe zu kommen.
  • Ich helfe Dir, Deinen Geist zu beruhigen (und manchmal auch, einfach Deine Unruhe zu spüren).
  • Ein ruhiger Atem fördert einen ruhigen Geist.
  • Ein ruhiger Geist hilft beim sehen dessen, was einfach IST.
  • Und hilft, damit Frieden zu schaffen.
Yoga Vjerena Kindeshaltung

Tritt ein in ein wahrhaftige Kommunikation mit Deinem Körper! Lerne, Deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und tief zu entspannen. Erfahre, wie ein ruhiger Geist Platz schafft für eine tiefere Schau und feinere Wahrnehmung.

Am Ende gehst Du zurück in Dein Leben – auf jeden Fall bereichert und mit neuer Kraft und Lebensfreude :o)

Voraussetzungen:
Alle Kurse richten sich, was die Beweglichkeit und Kraft angeht, an “normale” Menschen, Yoga-Anfänger sowie Fortgeschrittene. Die Schwierigkeit der Übungen wird an die Teilnehmer angepasst. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Wesentlich ist eine Bereitschaft, sich spüren zu wollen. Hilfreich die Neugier sich auf neue Erfahrungen einzulassen.
Solltest Du körperliche Einschränkungen haben, eine akute Verletzung oder Erkrankung auskurieren, ist es notwendig, dass Du vor der Anmeldung persönlich Kontakt mit mir (Vjerena) aufnimmst.
Die Übungen werden live angeleitet und die Teilnehmer über eine Videoschaltung (ich nutze Zoom) begleitet. Daher ist es wichtig, dass ich Dich während der Stunde sehen kann, sonst kann ich keine Hilfestellungen geben.

Termine: Dienstags, 20:15 bis 21:15 Uhr; kein Unterricht in den Schulferien
Den Link zum Zoom-Raum erhältst Du kurz vor Kursbeginn via E-Mail.

Du kannst Vjerena jederzeit wegen eine Probestunde kontaktieren.

Wenn Du mit mir Yoga live und vor Ort machen möchtest: Präsenzstunden finden Freitags, 18:00 bis 19:00 Uhr in Horgenzell statt!